Питание

[Gosha]

Занимаюсь спортом, нужно набрать мышечную массу. Не знаю, что делать с питанием, подскажите?

[Lev.Sap]

Я бы Вам посоветовал заказывать готовую еду для набора массы с доставкой. Так как для набора массы важно правильно и сбалансированно питаться. Я для себя нашел сайт https://needforfood.ru/ration/dlya-nabora-massy/ всегда выбираю там себе сервис по доставке еды. Сразу видишь, что предлагает каждая из компаний.

[filata]

привет_)))))))))))))))

[YuliaSuvorova]

Питаться здоровой пищей - это полдела. Если рассчитывать на снижение веса при подобном подходе, то следует питаться не только правильно, но и ограничивать свой рацион необходимым количеством калорий, а также жиров и углеводов. Я стала практиковать с конца осени подобную схему питания и должна сказать, что она дает результаты. Установила приложение для подсчета калорий, а также стала использовать при приготовлении блюд такое решение, как таблица калорийности продуктов питания https://www.tablicakalorijnosti.ru/ там очень большая база плюс есть уже блюда с подсчитанной калорийностью - это очень удобно.