Возможно ли похудеть на правильном питании?

[rusikator81]

Я когда похудел, сдерживал вес курением. Но теперь решил бросить курить . Друзья посоветовали электронные сигареты. Кто из форумчан пробовал электронные сигареты подскажите хорошие марки сигарет. Я нашел большой выбор сигарет можете посмотреть http://e-sigarety.ru/ стоит покупать здесь или нет.

[Bonakva]

В принципе возможно, но мне это не удалось. Поэтому я решила попытаться похудеть с помощью обертываний. Провела здесь шоколадное и виноградное обертывания, и моя фигура опять в норме.

[Tigrena3344]

Что бы правильно питаться, надо соблюдать регулярный режим и кушать 5-6 раз, только маленькими порциями. Здесь http://famelady.ru/krasota/diety/princi ... aniya.html описано более подробно, что можно кушать.

[TomoRow4ka]

Конечно можно, а если еще и нагрузки добавить, то вес будет уходить побыстрее, но начать с питания- это хорошая идея. Кстати, что бы есть нормально и не переедать советую вам редуксин лайт усиленную формулу. Мы с подругой успели по акции взять http://reduxin-light.ru/ может и вам повезет.

[ozonova]

А ещё, очень важно правильный режим питания. Кушать надо в одно и тоже время. У меня, например, завтрак всегда около семи утра, на работе мы заказываем обеды в Вкусно и недорого, нам их привозят всегда в одно и тоже время. Ужинаю примерно в семь. Никаких проблем с весом нет

[Натусик]

Конечно можно, я вот тоже принимала редуксин лайт усиленная формула. Он мне аппетит нормализовал да и лишний вес стабильно уходил. Самое главное,что он натуральный,и побочных эффектов нет. Сейчас уже без него справляюсь, могу себя спокойно контролировать.

[Katukas]

Я не могу сказать, что прям фанат правильного питания. Но факт, что заметно ушел вес только от того, что часть продуктов заменила на более полезные. Исключила лишнее сладкое, жирное и мучное. К примеру, йогурт покупаю только даноновский термостатный - он без сахара, лишних добавок, полностью натуральный и нежирный. Конфеты заменила на финики, плюшки с кремом на сухое затяжное печенье, от майонеза отказалась полностью. Килограммов восемь ушло постепенно.

[Krasotulya]

Конечно, можно, но опять же, если не переедать и не сидеть сиднем.

[ira19840]

Можно, но быстрого результата не получится. Я предпочитаю давно проверенную гречневую диету http://life-dieta.ru/zhenskoe-menyu/effektivnye-diety-dlya-poxudeniya/grechnevaya-dieta.html она всегда меня спасает, если нужно быстро сбросить лишние килограммы.

[Naina]

Есть метод эмоционально реконструктивной психотерапии, если в двух словах- как раз дают установку на правильное питание, человек меняет свое пищевое поведение. Нет мук , которые приносят всякие диеты, необходимость рацион поменять. В Казани тоже можно пройти, вот тут http://www.serso.ru/ можно прочитать и записаться, Соседка моя худела, доктор Авдеев И.В. проводил, она на 10 кг похудела благодаря этим сеансам. При чём, даже и спортом не занималась. Раз в неделю в бассейн ездила и все.

[frolova.frolova]

Еще как можно, а если совместить со степпером, на котором 5 - 10 тыс шагов ежедневно делать, то вообще объемы улетают. Причем ноги и попа не увеличились в объеме, как некоторые пугали, а наоборот уменьшились и более рельефные стали.

[mangaVanga]

Похудеть, конечно, можно, главное, чтобы у вас было большое желание, мотивация и сила воли. В любом случае важно заниматься спортом, физические упражнения при похудании необходимы. А на счет диет, я лично просто считала калории с помощью мобильного приложения, и за полтора месяца 5 килограмм ушло.

[Даша78]

Питание должно быть не только правильным,но и здоровым.Мне оно очень помогло побороть свои лишний вес.Главное настроить себя и свои организм и не позволять излишеств в пище. Я питалась по такой схеме http://feminissimo.ru/figura/zdorovoe-pitanie/zdorovoe-pitanie-menyu-na-nedelyu.html,вам тоже советую.Через месяц будите чувствовать себя отлично и вес потихоньку будет уходить.

[tr1ckzppolska]

Я проходила курс "Антицеллюлитный массаж"в оздоровительном центре «ОРИОН»на ул. Зинина, 9/23: врач назначила 16 процедур, но по времени вышло проделать только 9, но уже после них появился заметный эффект. Состояние у меня конечно было не совсем катастрофическое, но даже после половины курса я увидела результат. Спасибо!

[Ариша159]

Девочки, спасибо за ссылки о ПП, делитесь пожалуйста ещё, особенно рецептами, что и когда кушать, а то разговоров на эту тему много, а как именно питаться толком мало.