Пасмурно Днем 0 °C..2 °C
ветер 3 – 5 м/c юго-западный

Основные принципы нормального питания детей и школьников

23 октября 2018 - Anonymous

Многие люди относятся к вопросам потребления пищи безответственно и не уделяют этому слишком большого внимания. Выбор продуктов в плане только их вкусовых качеств кажется достаточным для того, чтобы составлять свой рацион. Но этот подход неверен в корне – даже взрослый человек со сформированным желудком при регулярном неправильном питании может заработать массу проблем. Что уж говорить о детях дошкольного возраста и школьниках, организм которых только формируется и плохое питание влияет на них очень сильно, оставляя след на все будущее.

Если постоянно давать ребенку употреблять некачественные и ненатуральные продукты, это может привести к массе проблем, среди которых:

  • слабость, недостаток требуемых для нормального развития веществ;
  • авитаминоз, проблемы с работой внутренних органов;
  • пониженная активность, отсутствие аппетита, ускоренная порча зубов и многие другие неприятности.

Если перейти по ссылке из любого поисковика, то можно подробно ознакомиться со всеми подобными проблемами и получить рекомендации как их избежать.

Секрет хорошего здоровья

Чтобы ваш ребенок был здоров, жизнерадостен и полон сил, достаточно следовать таким простым предложенным в статье советам:

  • Питание должно быть оптимальным не только по качеству, но и по количеству. Лучше купить некоторое число натуральных овощей для салата и кусочек мяса или рыбы, чем потратить деньги на фастфуд, пирожные и т.п. Первое имеет массу витаминов и микроэлементов, второе – жир и лишние быстрые углероды.
  • Иногда полезно использовать аптечные препараты. К примеру, если ребенку требуется какой-либо витамин, йод, кальций, другой микроэлемент, то можно до обычного питания добавить соответствующие аптечные витамины или капсулы.
  • Нельзя переедать. Если эта плохая привычка появится у ребенка еще в детстве, то во взрослой жизни она может создать ему массу проблем и не только со здоровьем. Очень важно научиться потреблять пищу такими порциями, которые будут соответствовать нуждам организма.

Еще один момент – иногда малышам и школьникам полезно некоторое время принимать такие препараты, как пребиотики, в частности, популярное средство Дюфамишки.

Что это за средства

Пребиотики – это компоненты еды, которые способствуют установлению благотворной микрофлоры в кишечнике. Благодаря этому молодой организм избавляется от массы микробов и пробоем, чувствует себя лучше и активно развивается. Перейдя по ссылке на специализированный сайт, можно узнать об этом вопросе больше полезной информации.

Комментарии (0)

Нет комментариев. Ваш будет первым!

Добавить комментарий

Вопрос из викторины

Вам вопрос:
Герой романа "Война и мир"?

Я знаю ответ!